Os treinos individuais dos novos alunos são personalizados com base nas informações da Anamnese e dos dados da avaliação física básica. Posteriormente, após estabelecida a regularidade nos exercícios, são realizadas novas avaliações e o treino é adaptado com base na evolução observada.

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Além dos equipamentos hidráulicos destinados à musculação,

são utilizados elásticos, bolas suíças, mini trampolim, bike de spinning e elíptico.